30Mar/20

Fortalecimiento de rodillas, en 4 minutos

marzo 30, 2020Covid-19, Fixius4 minutos, dolor, ejercicios, fácil, fortalecimiento, fuertes, rapido, rodillas, rutina, sencilloadmin

Hoy os traemos una serie de ejercicios para la rodillas, aunque no solo ganamos fuerza en ellas.  Se trata de una rutina breve tan solo 4 minutos, donde podremos ganar fuerza enLeer más…

26Mar/20

Auto-tratamiento para las contracturas de espalda

marzo 26, 2020Covid-19, Fixiusautomasaje, cervical, contracturas, dorsal, ejercicios, espalda, lumbar, masaje, palo, pelotaadmin

Much@s pacientes nos han pedido un monográfico para las contracturas de espalda. La primera dolencia por la que suelen venir a Clínica Fixius a tratarse.  Pues bien, aún a pesar de laLeer más…

26Mar/20

#juntosloconseguiremos #quédateencasa

marzo 26, 2020Covid-19, Fixiusjuntosloconseguiremos quedateencasa covid19 juntosadmin

Todo el personal de la Clínica FIXIUS quiere mandar un mensaje de esperanza y optimismo a toda la población. Después de tantas y tantas malas noticias en relación al dichoso COVID-19. Arantxa,Leer más…

25Mar/20

Flexibilización y fortalecimiento de la cadera

marzo 25, 2020Covid-19, Fixiusartrosis, cadera, deporte, dolor, flexibilización, fortalecimiento, tratamientoadmin

Una de las dolencias más típicas estos días están siendo los dolores de cadera, por el aumento del tiempo que permanecemos sentad@s, y dado que estamos más tiempo del habitual, nuestro cuerpoLeer más…

24Mar/20

Tratamiento musculatura posterior de la pierna: gemelos, sóleo, poplíteo e isquiotibiales

marzo 24, 2020Covid-19, Fixiuscadena posterior, ejercicios, estiramientos, fixius, gemelos, isquiotibiales, popliteoadmin

Ánimo, que ya estamos a Martes!  ¿Cómo van esas piernas? Doloridas de tanto confinamiento imaginamos.  Bueno, no os preocupéis, que hoy os traemos un protocolo de trabajo para la cadena muscular posteriorLeer más…

23Mar/20

Entrenamiento de 4 días. Especial deportistas.

marzo 23, 2020Covid-19, Fixiuscore, deportistas, ejercicios, en forma, entrenamiento, hit, tenis de mesaadmin

Hoy nuestro gran amigo y paciente Ricardo, deportista de élite y la cara visible del Tenis de mesa en Aragón, nos ha pedido expresamente una tabla de ejercicios, o rutina, para susLeer más…

23Mar/20

Coronavirus: 10 actividades para hacer con los niños en casa durante el aislamiento

marzo 23, 2020Covid-19, Fixiusactividades niños, aislamiento, coronavirus, Covid-19, entretenimiento infantil, niñosadmin

La crisis del coronavirus en nuestro país ha obligado a las autoridades a tomar decisiones drásticas para evitar la propagación del virus y minimizar sus efectos, entre ellas el cierre de losLeer más…

23Mar/20

Suelo pélvico. ¿Cómo fortalecerlo?

marzo 23, 2020Covid-19, Fixiuscore, fisioterapia, fortalecer, kegel, suelo pelvicoadmin

La debilidad del suelo pélvico es una de las patologías más silenciosas en las mujeres de edad adulta. La edad, el sedentarismo, los partos, la ganancia o pérdida de peso, entre otros,Leer más…

22Mar/20

Lesiones de hombro. Tratamiento a distancia con ejercicios.

marzo 22, 2020Covid-19, Fixiusejercicios, fortalecimiento, hombro, lesiones, supraespinoso, tendinitis, tendinosisadmin

Las lesiones hombro son una de las que más quebraderos de cabeza dan tanto al profesional como al propio paciente. Ya que es muy difícil poder inmovilizar los movimientos de hombro alLeer más…

22Mar/20

Como esto va para largo… Más ejercicios y rutinas para todos los niveles!

marzo 22, 2020Covid-19, Fixiusejercicios, fisioterapia en casa, rutinaadmin

Después de una semana de confinamiento, ¿Cómo vais? ¿Cómo tenéis el cuerpo? Está visto que la cosa se va a largar, y no os queremos abandonar, y tampoco debemos abandonar nuestro cuerpoLeer más…