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Archivo de la categoría: Covid-19

10May/20

Estamos de VUELTA! ABRIMOS 11 de Mayo

mayo 10, 2020Covid-19, Fixiusabrimos, estamos aquí, otra vez, post covid, vueltaadmin

Después de la tormenta, ya estamos aquí! Volvemos a la carga! Abrimos el próximo Lunes 11 de Mayo de 2020. Con energías renovadas, con más fuerza y ganas que nunca, con nuevasLeer más…

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27Abr/20

Gimnasia de mantenimiento para mayores durante el confinamiento

abril 27, 2020Covid-19adultos, confinamiento, ejercicio, mantenimiento, mayores, rutinaadmin

La gimnasia de mantenimiento para mayores y adultos es una actividad perfecta para personas en este rango de edad que quieran mantenerse en forma. Sin hacer grandes esfuerzos y a partir de ejerciciosLeer más…

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27Abr/20

¿Ojos cansados? Qué tal si los relajamos: con YOGA OCULAR

abril 27, 2020Covid-19cansados, cuidate, ocular, ojos, relajación, yogaadmin

¿Tienes los ojos cansados de estar todo el día frente al ordenador, sientes los ojos rojos y hasta la vista borrosa? Debido a la tecnología que utilizamos hoy en día, móvil, ordenador,Leer más…

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30Mar/20

Lumbago, Ciática ¿Qué puedo hacer para el dolor y la movilidad?

marzo 30, 2020Covid-19, Fixiusbaja, ciatalgia, ciatica, dolor, dolor iñones, espalda, lumbago, lumbalgia, lumbar, nervio ciaticoadmin

En estos días de reposo absoluto, y cambios de temperatura es normal que la zona lumbar se nos resienta.  Y más a aquellas personas que ya han padecido anteriormente crisis de lumbagoLeer más…

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30Mar/20

Fortalecimiento de rodillas, en 4 minutos

marzo 30, 2020Covid-19, Fixius4 minutos, dolor, ejercicios, fácil, fortalecimiento, fuertes, rapido, rodillas, rutina, sencilloadmin

Hoy os traemos una serie de ejercicios para la rodillas, aunque no solo ganamos fuerza en ellas.  Se trata de una rutina breve tan solo 4 minutos, donde podremos ganar fuerza enLeer más…

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26Mar/20

Auto-tratamiento para las contracturas de espalda

marzo 26, 2020Covid-19, Fixiusautomasaje, cervical, contracturas, dorsal, ejercicios, espalda, lumbar, masaje, palo, pelotaadmin

Much@s pacientes nos han pedido un monográfico para las contracturas de espalda. La primera dolencia por la que suelen venir a Clínica Fixius a tratarse.  Pues bien, aún a pesar de laLeer más…

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26Mar/20

#juntosloconseguiremos #quédateencasa

marzo 26, 2020Covid-19, Fixiusjuntosloconseguiremos quedateencasa covid19 juntosadmin

Todo el personal de la Clínica FIXIUS quiere mandar un mensaje de esperanza y optimismo a toda la población. Después de tantas y tantas malas noticias en relación al dichoso COVID-19. Arantxa,Leer más…

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25Mar/20

Flexibilización y fortalecimiento de la cadera

marzo 25, 2020Covid-19, Fixiusartrosis, cadera, deporte, dolor, flexibilización, fortalecimiento, tratamientoadmin

Una de las dolencias más típicas estos días están siendo los dolores de cadera, por el aumento del tiempo que permanecemos sentad@s, y dado que estamos más tiempo del habitual, nuestro cuerpoLeer más…

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24Mar/20

Tratamiento musculatura posterior de la pierna: gemelos, sóleo, poplíteo e isquiotibiales

marzo 24, 2020Covid-19, Fixiuscadena posterior, ejercicios, estiramientos, fixius, gemelos, isquiotibiales, popliteoadmin

Ánimo, que ya estamos a Martes!  ¿Cómo van esas piernas? Doloridas de tanto confinamiento imaginamos.  Bueno, no os preocupéis, que hoy os traemos un protocolo de trabajo para la cadena muscular posteriorLeer más…

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23Mar/20

Entrenamiento de 4 días. Especial deportistas.

marzo 23, 2020Covid-19, Fixiuscore, deportistas, ejercicios, en forma, entrenamiento, hit, tenis de mesaadmin

Hoy nuestro gran amigo y paciente Ricardo, deportista de élite y la cara visible del Tenis de mesa en Aragón, nos ha pedido expresamente una tabla de ejercicios, o rutina, para susLeer más…

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